Über mich

Es ist faszinierend wie Yoga dein Leben verändern kann. Du fühlst dich gestresst, merkst eine innerliche Unruhe, es fällt dir schwer abzuschalten (deine Gedanken und dein Geist sind ständig aktiv und präsent), du kannst Dinge von deiner Vergangenheit nicht loslassen oder dich gezielt auf eine Sache konzentrieren, genauso ist es mir ergangen.  

Die absolvierte zweijährige 530h Yogaausbildung hat mir gezeigt, dass das Leben so einfach sein kann, wenn ich loslasse, was ich jahrelang festgehalten habe, wenn ich Situationen, welche sich nicht ändern lassen akzeptierte, ohne dagegen anzukämpfen und was ich ändern möchte - ändere.                  

Ehrlich mit mir selbst und meinen Mitmenschen zu sein.

Meine grösste Herausforderung war, meine Schwächen genauso zu lieben und anzunehmen wie meine Stärken. Durch dieses Umdenken und die neue Betrachtungsweise durfte sich körperlich und geistig vieles verändern: Ich nehme jetzt Dinge viel bewusster wahr, kann mich gezielt auf eine Sache konzentrieren und habe nicht das Gefühl, alles auf einmal machen zu müssen! Früher dachte ich oft, wenn ich mehrere Dinge gleichzeitig erledige, würde ich schneller und effizienter ans Ziel gelangen. Dies war jedoch ein Irrtum und hat NUR dazu geführt, dass sich mein Stresslevel weiter erhöhte. 

 Jetzt lasse ich zu, dass mein Körper & Geist zur Ruhe kommen dürfen. Meine innere Unruhe hat sich durch meine achtsamere und bewusstere Lebensweise deutlich reduziert.  

Auch der Atem spielt dabei eine ganz wichtige Rolle. Umso tiefer der Ein- und Ausatem ist, desto besser werden unsere Organe durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Bis vor meiner Yogaausbildung habe ich einfach NUR geatmet, ohne mir darüber Gedanken zu machen. Ich nehme jetzt den Atem viel bewusster wahr und spüre, wie wichtig der Atem für mich ist.   

Der Atem hält uns am Leben, denn ohne Atem - kein Leben!