YOGA bedeutet für mich zur Ruhe kommen, loslassen, entspannen und fliessen lassen. Genau diese Aspekte möchte ich in meiner YOGA-Stunde mit Dir teilen.
Mein Yoga-Stil ist ein Mix aus Vinyasa und Hatha-Yoga (fliessende, kräftigende und dehnende Yogaübungen), dabei liegt der Fokus bei der Atmung, dieser belebt unseren Körper und beruhigt unseren Geist. Durch die Yogaübungen werden zudem die inneren Muskulaturen gestärkt was zu einer besseren Körperhaltung, Balance, Vitalität, Dehnbarkeit und einer bewussteren Körperwahrnehmung führt.
Beim Praktizieren von Yoga werden körperliche Blockaden, körperliche Verspannungen, innere Anspannungen gelöst und wieder ins Fliessen gebracht. Durch das bewusste Ein- und Ausatmen und die Achtsamkeit auf unseren Körper wird der jetzige Moment viel bewusster wahrgenommen.
Was gibt es wertvolleres als für ein paar Stunden im HIER und JETZT präsent zu sein?
In jeder YOGA-Einheit geht es darum die innere Unruhe und den Stress loszulassen, Blockaden und Angestautes zu lösen und wieder ins Fliessen zu bringen. Durch das Yoga wird der Körper, der Geist und die Seele miteinander verbunden und in Balance gebracht.
Mit viel Achtsamkeit nehme ich Dich in meinen Yogastunden mit, in eine Auszeit von deinem Alltag, wo Du ganz bewusst deinen Atem wahrnehmen und deine Lebensenergie spüren darfst, denn ohne Atem kein Leben!
Lass uns gemeinsam mit Yoga dein Leben leben und deinen Körper spüren, die Seele in Balance bringen und unseren Geist beruhigen.
Ich freue mich, wenn auch Du Teil meines YOGA-Kurses bist.
